Abteilung

Pilates

„Stärke aus der Körpermitte.“

Mission

Pilates verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein durch kontrollierte Bewegungen.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die tiefliegende Muskulatur stärkt und die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“, aktiviert. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und eine hohe Konzentration auf die korrekte Ausführung werden Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein nachhaltig verbessert.

Die Übungen sind gelenkschonend und für verschiedene Alters- und Fitnessstufen geeignet. Neben der Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur fördert Pilates auch Balance, Koordination und innere Ausgeglichenheit.

Ein effektives Training für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Pilates wurde von Joseph Pilates entwickelt, der davon überzeugt war, dass körperliche und geistige Fitness eng miteinander verbunden sind. Aus Elementen der Gymnastik, des Krafttrainings und der bewussten Atmung entstand ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das bis heute weltweit praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der Körpermitte, eine gesunde Haltung sowie fließende und kontrollierte Bewegungen. Pilates hilft dabei, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein nachhaltig zu verbessern.

Trainingszeiten – Dienstags:

09:00 – 10:00 Uhr bei Claudia

Abteilung Fußball

Aktuelles & Berichte

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SG Fuldabrück „Alte Herren“

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18. Juni 2026