„Gemeinsam zu mehr Wohlbefinden.“
Bewegung für Körper und Wohlbefinden: In unserer Abteilung Gesundheitssport stehen Fitness, Prävention und Lebensqualität im Mittelpunkt. Unsere Angebote richten sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Mit abwechslungsreichen Kursen fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Gleichzeitig helfen unsere Programme dabei, Beschwerden vorzubeugen oder gezielt zu lindern – zum Beispiel bei Rückenproblemen oder einseitigen Belastungen im Alltag.
Unter fachkundiger Anleitung trainierst du in einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre. Dabei kommt auch das Gemeinschaftsgefühl nicht zu kurz: Gemeinsam aktiv sein, sich austauschen und wohlfühlen gehört bei uns einfach dazu.
Tu dir etwas Gutes und entdecke, wie viel Spaß gesunde Bewegung machen kann!
Gezielte Übungen für einen starken Rücken und mehr Beweglichkeit: Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Trainingszeiten:
Montag: 19:30 – 20:30 Uhr bei Steffi
Mittwoch: 10:00 – 11:00 Uhr bei Helga
Donnerstag: 9:00 – 10:00 Uhr bei Helga
Trainingszeit:
Mittwoch: 19:00 – 20:00 Uhr bei Bettina
